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                                銀耳蓮子湯 美容養生兩不誤呀

                                正宗粵菜銀耳蓮子湯的做法_美容養生兩不誤
                                時間:2018-05-23 10:40:06 廚師:沫源 出處:做飯網 7551人做過這道菜
                                其實尤其是在秋冬季節大家更要對自身的皮膚和臉色注意一些哦,這部剛好有時間正好小編給大家帶來的就是冰糖紅棗枸杞銀耳蓮子湯的做法。說實話如果你愛美就一定要喝哦!不管你是下班回家喝上一碗,還是在出差空閑吃上一碗,都可以很好地起到保護調養身體以及皮膚的作用。相信好皮膚就是在日常保養愛護中形成的,功效這麽絕佳的飲品,不要告訴我你不嘴饞哦?快來跟著學著做呗,不然肯定會讓你們後悔的。
                                食材清單
                                • 蓮子 70克
                                • 銀耳 25克
                                • 紅棗 20克
                                • 枸杞 適量
                                • 冰糖 適量
                                小技巧

                                大家需要注意的一點就是要將銀耳炖煮的時間越長,這樣到最後食用的時候銀耳的口感就越發軟糯粘稠哦。【做飯網】

                                銀耳蓮子湯的做法步驟
                                • 1首先將准備好的銀耳和、蓮子,提前放在碗內,用清水浸泡一會,放在一邊待用。再將浸泡好的銀耳撈出撕成小朵、蓮子去掉蓮心放在碗裏。

                                • 2在准備好的砂鍋裏,加入撕成小朵的銀耳以及清水,用大火燒開後再轉爲小火炖煮1個小時左右即可。

                                • 3把備好的枸杞、紅棗放在碗中,用溫水浸泡一會,把冰糖放入鍋中進行熬煮完全融化。

                                • 4將浸泡好的紅棗放入砂鍋裏,繼續小火炖煮10分鍾左右,這樣可以在一定程度上讓炖品顔色變得十分鮮豔好看,讓人看了也會比較有食欲哦。

                                • 銀耳蓮子湯步驟圖5

                                  5最後記得要關火,將方才浸泡好的枸杞放入,就可以出鍋裝碗,快來品嘗簡單好喝美容養顔的紅棗冰糖枸杞銀耳蓮子湯啦。

                                營養密語

                                1、紅棗銀耳蓮子湯具有潤喉清熱的功效,適合秋冬幹燥季節飲用,可以減緩喉嚨幹燥帶來的不舒適感。 2、重點是銀耳具有保護皮膚,促進皮膚變得紅潤有光澤哦。

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